Pleine conscience

Lors de cet atelier, Jean-Daniel Rüedi présentera le thème de la pleine conscience dans le contexte de la fibrose pulmonaire.

Vivre avec une fibrose pulmonaire peut entraîner de nombreuses difficultés au quotidien: essoufflement, fatigue, inquiétudes et charge émotionnelle. Dans ce contexte, la pleine conscience peut aider à mieux vivre avec la maladie et à porter un regard plus apaisé sur ce qui est présent.

Cet atelier propose une introduction accessible à la pleine conscience. Il s’agira de découvrir comment porter une attention plus consciente à soi-même, à sa respiration, à ses sensations corporelles et à ses émotions, sans jugement.

Jean-Daniel Rüedi montrera comment des pratiques simples peuvent être intégrées dans le quotidien, même lorsque l’énergie est limitée.